Ontdek het gemak van online boodschappen doen

Ontdek het gemak van online boodschappen doen

Meer en meer Nederlanders maken er gebruik van: de online supermarkt. Al sinds enige jaren kan je online bestellen bij enkele Nederlandse supermarkten. Appie is daar misschien wel het meest bekende voorbeeld van. Maar de online boodschappen markt wilde nooit echt definitief doorbreken. Daar lijkt nu anno 2017 verandering in te komen. We zien meer en meer supermarkten die een eigen webwinkel lanceren. Ook nieuwe concepten worden gelanceerd. Denk aan bijvoorbeeld Picnic, lokale bezorgdiensten of een maaltijdbox als HelloFresh. Maar is dat online boodschappen doen nu ook iets voor mij? Wat zijn de voor- en nadelen eigenlijk? In deze blog vind je de belangrijkst positieve en negatieve punten. Welke supermarkt bezorgt bij mij in de straat? Bekijk alle online supers op Boodschappenspot.nl

De voordelen van online boodschappen bestellen

Niet langer zeulen met zware tassen en kratten
Je kunt lekker gemakkelijk vanuit huis je boodschappen bestellen, je hoeft niet de drukke weg op
Je kunt ook buiten openingstijden van de supermarkt bestellen
Het gaat supersnel, je bespaart enorm veel tijd ten opzichte van “offline” boodschappen doen
Je kiest zelf een moment waar en wanneer je jouw bestelling wilt afhalen
Je kan de boodschappen ook afhalen bij een speciaal pick-up point
Je zult merken dat je veel gezondere boodschappen neemt dan wanneer je in de supermarkt loopt

De nadelen van de online supermarkt

Natuurlijk kleven er ook nog wel wat negatieve kanten aan de online supermarkt. Een klein deel van de Nederlanders bestelt wel eens online, maar veel Nederlanders gaan liever nog naar de ouderwetse supermarkt. Waarom?

Je moet vaak een bijdrage betalen voor bezorging aan huis
De boodschappen heb je pas de volgende dag in huis
Veel online supers werken met een minimaal bestelbedrag
Je kan de producten die je bestelt niet eerst echt zien en voelen
Je moet thuis blijven en wachten tot de bezorger er is
Producten retouren is vaak niet praktisch

Zoals je kunt zien: er zijn belangrijke voordelen als nadelen voor online boodschappen doen te bedenken. Vaak betaal je geen bezorgkosten bij de eerste bestelling. Probeer het daarom eens uit en kijk zelf het bevalt. Wil je kant en klaar maaltijden aan huis? Tip: maak eens gebruik van de maaltijdservice. Dit zijn maaltijden die je in een keer in je magnetron kan zetten.

“Bah, dat lust ik niet!”

Het is een fase in het leven van iedere ouder. Je kind die begint te roepen dat hij of zij dingen niet lust. Als ouder weet je natuurlijk hoe belangrijk het is om groente te eten, maar bij je kindje gaat er er niet in als je zegt dat het belangrijk is; want het moet lekker zijn. Gelukkig is er hoop! Er zijn namelijk genoeg trucjes en tips om je kind gewoon zijn dagelijkse portie groente en fruit binnen te laten krijgen.

 

Wees er vroeg bij

Het leren eten van verschillende dingen, begint al in de kraamtijd. Natuurlijk zijn baby’s eerst zoet met melk, maar zodra ze klaar zijn om vast voedsel te eten is het goed om je kind met zo veel mogelijk smaken kennis te laten maken. En geef vooral niet op als het de eerste keer niet lukt. Geef eerst wat andere smaken en kom dan terug naar een eerdere die toen misschien niet aansloeg.

 

Vooral niet dwingen

“Als je groente niet op is, mag je ook geen toetje”. Waarschijnlijk heb je zelf ook dingen die je vroeger niet lekker vond, maar nu wel prima te eten vind. Dit komt omdat je moet wennen aan smaken. Ook kinderen moet je de tijd gunnen om te wennen aan smaken. Door je kind te dwingen om groente te eten en anders te straffen, komt er een negatieve sfeer om heen te hangen en zullen ze minder snel geneigd zijn iets opnieuw te proberen.

 

Monkey sees, monkey does

Belangrijk is om zelf het goede voorbeeld te geven. Kindjes bestuderen hun omgeving en zijn erg goed in het na-apen van allerlei dingen. Als jij als ouder altijd netjes je groenten eet, wil je kind dit de normaalste zaak van de wereld vinden en ook eerder groente eten als nadoenerij.

 

Maak het leuk

Een stuk broccoli op een saai wit bord, is niet erg aantrekkelijk. Zorg dat het leuk wordt om iets te eten. Maak bijvoorbeeld vormpjes van groentes op het bord. Een lachend gezichtje, een hartje of een diertje maakt het eten opeens leuk. Een andere manier is om leuke namen te bedenken voor verschillende groentes. Zo kun je broccoli of bloemkool boompjes noemen of zijn doperwtjes kleine knikkers. Je kunt zo creatief zijn als je wilt. Zo krijgt het eten een veel positievere lading en wordt het eten van groente veel interessanter.

 

Laat ze chef-kok spelen

Deze tip valt ook in het kader van het leuk maken. Laat je kinderen helpen in de keuken en je persoonlijke chef-kok zijn. Kinderen willen liever iets eten dat ze zelf hebben uitgekozen en hebben gemaakt. Het avontuur kan je al laten beginnen in de supermarkt. Laat je kind iets uitzoeken wat jullie samen gaan bereiden. Als het gerecht later weer op tafel komt, zal er een goede herinnering aanhangen en zal het minder moeilijk zijn om het opnieuw te laten eten.

 

Blenderen maar!

Heb je geen tijd om extra moeite in een gerecht te stoppen door een strak schema? Pak dan de blender erbij en hak alle groente zo klein, dat het niet meer opvalt of uit het gerecht te vissen is. Deze kleine stukjes groente kun je door een pastasaus mengen, door een burger kneden of gewoon door de rijst roeren. Op die manier heeft je kind vaak niet eens door dat het groente is en zal lekker van het gerecht smikkelen. Het is een beetje stiekem, maar de gezondheid van je kind is ook belangrijk.

Het destillatie proces van alcoholhoudende dranken

Je hebt bier, wijn, sterke dranken en allerlei soorten mixdrankjes. Maar er zijn ook gedistilleerde dranken, om het makkelijk te houden zeggen we ook wel gewoon gedistilleerd. Destillatie is een scheikundig proces waarbij twee of meer stoffen worden verdampt. Deze twee stoffen worden in een oplossing gescheiden door het verschil in de twee kookpunten. Een alcoholische drank is pas een echte gedistilleerde drank wanneer het alcoholpercentage 15% of meer is. In het proces van destillatie wordt de alcohol verdampt, maar niet het water. De damp die er van af komt, wordt opgevangen en daarna weer vloeibaar gemaakt. Na dit proces ligt het alcoholpercentage veel hoger dan dat hij eigenlijk had, 15% of hoger dus. Gedistilleerde dranken worden ook gebruikt om te flamberen of om eten en sauzen op smaak te brengen.

Verschillende soorten gedistilleerde dranken

Bij een gedistilleerde drank denken de meeste mensen al snel aan jenever of rum. Maar er zijn veel meer soorten dranken die gedistilleerd zijn. Zo is Cognac een bekende gedistilleerde drank. Cognac is een streek in Frankrijk, zo’n 100 km van Bordeaux. In deze streek wordt de echte Cognac gemaakt. Cognac is een destillaat van witte wijn, de witte wijn zelf is niet heel bijzonder. Maar wanneer deze door het destillatieproces is geweest, zijn mensen er ineens dol op. Uit graan en aardappelen worden ook verschillende soorten gedistilleerde dranken gemaakt, zoals whisky, bourbon, jenever, gin, wodka en rum. Deze dranken hebben een alcoholpercentage van 30% of meer. Dan zijn er ook nog gedistilleerde dranken uit diverse soorten vruchten, kruiden, zaden of planten. Dit zijn onder andere kersenbrandenwijn, grand marnier, calvados en poire William.

Een gedistilleerde drank in een cadeaupakket

Een gedistilleerde drank drink je niet zoals bier of wijn. Een drankje zoals een whisky of bourbon drink je in mooie glazen, ook wel whiskyglazen genoemd. Deze glazen zijn vrij breed, maar zeer geschikt voor gedistilleerde dranken om uit te drinken. Met een gedistilleerde drank is het ook fijn om ijsklontjes in het glas te doen. Heb je binnenkort een feestje en wil je een origineel cadeau geven? Geef dan een whisky pakket van Dranktotaal cadeau. Met een cadeau als deze zit je nooit fout. Zo’n pakket kun je samenstellen met wat snacks en mooie glazen. Je kunt kiezen voor twee of vier glazen. Wanneer je een whisky pakket cadeau geeft zeg je met andere woorden: ‘zullen we een drankje doen?’ en wie zegt daar nou nee tegen? Een cadeaupakket kun je hier vinden

Biologische wijnen

Veel belangstelling voor biologische wijnen
Er is tegenwoordig veel belangstelling en veel verwarring over biologische wijnen. De interesse komt voort uit de toenemende aanwezigheid van wijnen in de winkelrekken die een biologisch alternatief willen bieden voor de conventionele wijn. De etikettering van deze wijnen is niet altijd even duidelijk en leidt tot verwarring. Daarom willen we graag wat meer uitleg geven over welke wijnen echt biologisch genoemd mogen worden.

De biologische teelt
Druiventeelt is zoals de meeste andere landbouw organisch van origine. Maar net zoals de meeste andere landbouwbedrijven zijn de meeste wijngaarden vandaag de dag niet echt biologisch. Om echt biologisch te zijn moet er bij de teelt van de druiven rekening gehouden worden met regelgeving daaromtrent. De biologische teelt vermijdt chemische meststoffen, pesticiden, fungiciden en herbiciden, alsook het verspreiden van koper en zwavel over de wijngaarden. Een verordening van de Europese Unie bepaalt dat alleen levensmiddelen, dus ook wijn, die ten minste 95 % biologische ingrediënten bevatten het biologische logo mogen gebruiken. Daarnaast is er nog het AB-logo dat eigendom is van de Franse staat. Het staat voor ‘Agriculture Biologique’. Producten kunnen worden gemerkt met dit merkteken als ze ten minste 95 procent organische componenten bevatten, werden geproduceerd of verwerkt in de EU, en werden gecertificeerd door een van de controle-instanties geaccrediteerd door de staat agentschap.

Hoe biologische is jouw wijn
Veel wijnen die het label ‘biologisch’ dragen zijn eigenlijk gemaakt met conventionele methoden, alleen de druiven zijn biologisch. De Europese wetgeving laat toe dat de wijn niet op een biologische maar op een conventionele manier geproduceerd wordt. Zo worden het machinaal oogsten, het gebruik van enzymen en de toevoeging van sulfieten, zuren en tannine toegestaan. Biologische wijnen produceren is een visie en wordt niet altijd weergegeven op een etiket. Een echte biologische wijn moet gemaakt zijn met druiven die niet alleen biologische geteeld zijn maar ook:
• Met de hand geoogst zijn
• Heel snel naar de wijnmaker geleverd worden
• Gefermenteerd worden op wilde gisten
• Lage of helemaal geen sulfieten bevatten.

Hoe kan je ze herkennen
Een wijn gemaakt van biologische druiven en op een biologische manier geproduceerd smaakt anders dan de conventioneel geproduceerde wijn die een palet aan standaard aroma’s bevat. Een natuurlijke wijn is in wezen gegiste druivensap. Het is een van de alternatieven voor de standaardisering van de smaak. Van echte biologische wijn mag je ook geen hoofdpijn krijgen omdat de toevoeging van sulfieten de grote oorzaak is van de hoofdpijn. Je zal dus zelf een beetje op zoek moeten naar wijnen die goed voor je zijn en meer smaak hebben. Je zal ongetwijfeld meer gevarieerde smaken ontdekken. Om te beginnen moet je in ieder geval kiezen voor een wijn met het label “biologisch”, op die manier ben je al zeker dat de druiven biologisch zijn. Daarna moet je verder uitzoeken of het productieproces ook helemaal biologisch verlopen is als je gaat voor echte biologische wijn.

 

Een goede weegschaal maakt van je dieet een goed dieet

Tegenwoordig zijn er zeer veel verschillende diëten te vinden in ons land. Voor mijn gevoel begon het allemaal met het boek van Sonja Bakker, waarmee ze een soort van trend zette in ons land met de boodschap dat afvallen niet zwaar en vervelend hoefde te zijn, maar ook gewoon plezierig is omdat je nog altijd lekker kon blijven eten. Daarna is het snel gegaan met alle verschillende diëten die op de markt zijn gekomen. Het varieert van hele wetenschappelijke programma’s, zoals het Cambridge dieet. Tot, zeg maar, semi-wetenschappelijke programma’s zoals de dames van Green Happiness die daarover veel over zich heen hebben gehad. Of het nu allemaal terecht is of niet, het onderstreept wel dat afvallen en leefstijlverandering een hot item zijn in onze wereld van fastfood. Daar is helemaal niks mis mee, maar waarschijnlijk blijft het doel van alle zelfbenoemde goeroes hetzelfde: geld verdienen met de producten die ze aan jou proberen te verkopen.

 

Niks nieuws

 

Bovenstaand is niks nieuws en ook niet zo erg, iedereen probeert immers geld te verdienen en als het om het verbeteren van de gezondheid van een mens gaat, en het is oprecht goed bedoelt, dan mag daar ook best een financiële beloning tegenover staan. Feit is wel dat eten tegenwoordivg precisiewerk is geworden. Eten moet worden afgewogen en alles moet in de juiste hoeveelheid porties verdeelt worden. Ik zie het ook om me heen, mensen wegen alles af en alles wat teveel is of over is, wordt weg gegooid. Kortom: de weegschaal is erg belangrijk geworden en in plaats van onze vijand is het nu eerder onze vriend geworden. Een precisie weegschaal is daarom het product wat je tegenwoordig in huis moet hebben.  Kijk daarom eens op http://www.deweegschalenshop.nl/ en zorg dat je ook secuur en precies kunt gaan afvallen met behulp van een weegschaal die niet je vijand is, maar je vriend is.

 

 

Gezond rijst recept eenvoudig te bereiden

In aanvulling op de kwaliteit van het voedsel dat je verbruikt, is de hoeveelheid van belang bij het overwegen van goede eetgewoonten. Neem hetzelfde aantal calorieën als je verbrandt in en zorg ervoor dat je gewicht stabiel blijft. Als je meer inneemt dan je verbrandt, leidt dat tot gewichtstoename. Wanneer jouw vetweefsel ophoopt, loop je het risico op het ontwikkelen van een of meer gezondheidsproblemen, zoals hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, ademhalingsproblemen, diabetes en kanker. Een gezonde maaltijd zonder overtollige calorieën helpt je niet alleen beter voelen, maar kan je leven verlengen. Dit is een uitstekende authentieke Mexicaanse rijst recept (niet te verwarren met Spaanse rijst) die ook nog super gezond is.
Ingrediënten
1 kop langkorrelige witte rijst
1 eetlepel plantaardige olie
1 1/2 kopjes kippenbouillon
1/2 ui, fijngehakt
1/2 groene paprika, fijngehakt
1 verse jalapeno peper, fijngesneden
1 tomaat, zonder zaadjes en fijngesneden
1 blokje kippenbouillon
zout en peper naar smaak
1/2 theelepel gemalen komijn
1/2 kop gehakte verse koriander
1 teentje knoflook, gehalveerd
In een middelgrote steelpan, kook de rijst in de olie op middelhoog vuur voor ongeveer 3 minuten. Giet kippenbouillon en breng aan de kook. Roer de ui, groene peper, jalapeno, en in blokjes gesneden tomaat erbij. Breng op smaak met bouillonblokjes, zout en peper, komijn, koriander en knoflook. Breng aan de kook, dek af en zet het vuur laag. Kook gaar voor ongeveer 20 minuten.

Bekijk voor meer gezonde recepten, yesrecepten.nl

Hoe zorg je voor een gebalanceerde lifestyle?

Mensen willen graag gezond leven, maar weten niet zo goed hoe ze dit moeten doen. In dit artikel vertellen we meer over het hebben van een gezonde levensstijl, hoe je dit het beste kunt aanpakken en wat je moet doen om een gezonde levensstijl te leiden. Lees snel verder als je ook graag gezond wilt eten.

Hoe kan ik beginnen met gezond eten?

Eigenlijk is het niet zo heel moeilijk, want honderd jaar hadden mensen over het algemeen geen ongezonde levensstijl. Dat is in de jaren veranderd door al het eten wat uit de fabriek komt. Door gewoon weer natuurlijk te eten en de producten uit de fabriek links te laten liggen, kom een heel eind. Zo kun je genieten van verschillende soorten fruit, noten, brood en ga zo nog maar even door. Het is heus niet zo moeilijk om gezond te eten, we houden het ons alleen voor dat het moeilijk is.

Maak een lijstje

Wanneer je naar de supermarkt gaat, maak je een lijstje met alleen gezonde producten erop. Maak een lijstje, houd je hieraan en je weet zeker dat je niet in de problemen komt. Mensen hebben vaak overgewicht door verkeerde keuzes in de supermarkt. Als je dat niet wilt, maak je gewoon een gezond boodschappen lijstje.

Kom je er echt niet uit en weet je echt niet je gewicht kunt kwijtraken? Neem dan eens contact op met een expert in voeding. Zij kan jou helpen met het geven van advies over gezond voeding en jou leren hoe je gezond kunt eten.

Het vergelijken van koffiebonen

Het vergelijken van koffiebonen

Ben je een koffieliehebber en noem je jezelf een thuisbarista? Dan kijk jij vast en zeker altijd naar mogelijkheden om jouw koffie te verbeteren?! In dit artikel vertellen we jou graag meer over het bereiden van koffie, waar je op moet letten en daarnaast vertellen we jou waarom en hoe je het beste koffiebonen kunt vergelijken. Koffiebonen vergelijken is waardevol, omdat je er dan achter komt welke smaken er allemaal in koffie zitten. Lees snel verder als je van koffie houdt!

Koffiebonen uit verschillende koffielanden

Er zijn verschillende factoren waar je op moet letten wanneer je koffiebonen gaat kopen. Deze factoren maken het ook mogelijk om koffiebonen met elkaar te vergelijken. Wie meer wilt leren over koffie en graag een expert wil worden op het gebied van koffie zal constant andere soorten koffie moeten uitproberen. Op deze manier leer je om smaken te herkennen, te vergelijken en daarnaast om voor jezelf te bepalen welke smaak jij het lekkerst vindt. Slow coffee makers kopen doe je hier.

Koffiebonen online kopen

Het is slim om koffiebonen online te kopen. De meeste koffiesoorten in de supermarkt beschikken niet over een branddatum, waardoor het lastig is om te weten of de koffie vers is. Wanneer je de koffie online koopt, zie je de branddatum erbij staan en weet je dus zeker dat de koffie vers is. De beste koffiebonen zijn niet moeilijk te vinden, omdat ze op deze website een top 5 koffiebonen voor jou hebben gemaakt. De meeste mensen kopen constant dezelfde koffiebonen, maar dat is iets wat wij absoluut niet aanraden. Koffiebonen online kopen doe je hier.

Gezond eten: neem afscheid van kant-en-klaar maaltijden en fastfood

Kant-en-klaar maaltijden zijn makkelijk maar bevatten meestal wel veel slechte ingrediënten. De producten hebben vaak veel vetten en zout. Door deze ingrediënten worden kant-en-klaar maaltijden als ongezond gezien. Over het algemeen zijn kant-en-klaar maaltijden en fastfood niet bevorderlijk voor de gezondheid en één van de belangrijkste oorzaken van obesitas bij mensen. Er zijn veel betere alternatieven zoals natuurlijke producten.

 

Niets in huis hebben

Veel mensen hebben moeite met het snacken en snaaien. ’S avonds op de bank met een film is de verleiding groot om er wat lekkers bij te pakken. Veel mensen kiezen dan voor iets lekkers. Als je het niet in huis hebt dan kun je het ook niet eten. Als je het wel in huis hebt wordt de verleiding alleen maar groter. Zorg ervoor dat je alleen maar gezonde producten in huis hebt. Je hebt dan geen andere keus dan wat gezonds te pakken. Je kunt bijvoorbeeld een salade pakken, een wortel of een stuk fruit.

 

Het ongezonde eten weggooien

Zolang je het ongezonde eten niet hebt weggegooid blijf je altijd de verleiding houden. Met het ongezonde eten binnen handbereik is de kans groter dat je eraan toegeeft. Als het eten in de buurt is dan werkt dit je alleen maar tegen. Het is juist  de bedoeling dat je niet meer denkt aan het ongezonde eten. Aangezien je het toch niet meer wilt eten kun je het net zo goed weggeven of weggooien. Afvallen wordt makkelijker zonder continu in de verleiding te zijn.

 

Variëren in wat je eet

Iedereen zegt altijd dat variatie in het eetpatroon belangrijk is maar waarom eigenlijk? Het maakt het afvallen makkelijker en je zorgt er op deze manier voor dat het lichaam niet bepaalde voedingsstoffen tekort komt wat bijvoorbeeld bij een crashdieet wel het geval is. Doordat je varieert heb je nog steeds veel verschillende smaken tijdens het afvallen. Je hebt misschien dan wel minder keuze omdat je caloriearme voedingsmiddelen eet maar dat wil niet zeggen dat je niet lekker mag eten. Integendeel zelfs. Juist als je aan het afvallen bent kun je veel nieuwe dingen proberen.

 

Verlangens naar ongezond eten

Als je gevarieerd eet dan verlang je minder naar het ongezonde eten. Je hebt dan meestal niet eens het idee dat je aan het afvallen bent omdat je nog steeds lekker eet. Afvallen en lekker eten gaan goed samen. Afvallen terwijl je alleen maar dingen eet die je niet lekker vindt is moeilijk. Dat is niet voor veel mensen weggelegd om het vol te houden. Als je weinig lekkers eet dan worden de verlangens naar ongezond eten alleen maar groter.

Onbezorgd culinair genot met een kok aan huis

Voor een fijne en lekkere culinaire ervaring hoef je niet de deur uit. Het is namelijk mogelijk om een kok aan huis te bestellen. Dus als je eens lekker met een groep wilt gaan eten, maar kun je om wat voor reden dan ook het huis niet verlaten, dan is een kok aan huis de perfecte oplossing. Je hoeft zelf niets te doen, behalve je huis beschikbaar te stellen.

0 uur in de keuken, maar toch een heerlijk maal op tafel
Onze kok staat drie uur voor jou in de keuken, terwijl jij alvast gezellig met je gezelschap kunt bijpraten. Jullie hoeven simpelweg alleen maar aan te schuiven voor een heerlijk 3-gangen diner.  De kok aan huis zorgt zelf dat alle benodigde ingrediënten aanwezig zijn en je kunt bij hem of haar aangeven of, en eventueel wat voor soort wijn je bij je diner wilt.

De ervaring van een dagje uit
Met een kok aan huis heb je ervaring van een dagje uit, maar dan in een vertrouwde omgeving. Je kiest zelf je gezelschap en je hoeft niet te wachten op je eten, omdat er eerst andere bezoekers aan de beurt zijn. Uiteraard kun je zelf kiezen hoe luxe je de maaltijd wilt hebben.

Eten en Drinken artikelen